Disanje

Reedukacija disanja

Obrazac disanja koji nije optimalan može utjecati na zdravlje sustava za kretanje (bolovi u leđima, vratnom dijelu, području kukova, ramenog obruča…), nesanicu, fokus, anksioznost, probavu, srčani rad…

Reedukacija disanja obuhvaća učenje o pravilnoj biomehanici disanja, tehnike disanja po Buteyko metodi, te razne vježbe kojima si možete pomoći kako biste lakše, optimalnije, učinkovitije provodili i vježbe disanja i disanje tijekom svakodnevnih aktivnosti koje uključuju opuštanje dijafragme, samomasažu trbušne regije, vježbe za poboljšanje pokretljivosti prsne kralježnice, samomasaža limfe…
 
Reedukacija disanja namijenjena je svima koji imaju problema sa respiratornim sustavom (alergije, astme, postcovid, hrkanje, apneja), nesanicama, anksioznošću, onima koji žele unaprijediti svoje sportske performanse, svima onima koji se nose sa kroničnim bolovima, te svima onima koji žele poboljšati svoju kvalitetu života općenito.

 

Manje stresa, više energije

Osim naglaska na određene tehnike disanja, u svako predavanje inkorporirane su i informacije vezane uz san, vježbe za zdravlje kralježnice te pregršt korisnih savjeta koji će vam pomoći da živite sa manje stresa i boli uz više energije.
 

Cilj reedukacije disanja je pomoći ljudima da kroz optimalniji obrazac disanja postignu kvalitetnije življenje. Svakodnevno. Vesele me osvrti polaznika/polaznica koji sa svojim primjerima pokazuju kako implementiraju naučeno. 

 

parallax background

Edukacija disanja
provodi se kao:

1Individualna poduka (u živo ili online)
Cijena prvog susreta je 70 eura i traje sat i pol vremena (90 minuta), svaki sljedeći je 50 eura i traje sat vremena (60 minuta).
2Grupna edukacija (u živo ili online).
Cijena po dogovoru ovisno o veličini grupe i o trajanju edukacije.
3Video snimke vodenih vježbi disanja.
Cijena je 50,00 eura za 8 snimki.
4Video snimke reedukacije disanja.
Cijena za 5 modula je 110,00 eura.

Individualna edukacija

Individualna reedukacija disanja provodi se na način da se kroz nekoliko susreta (u živo ili online) terapeut upoznaje s klijentom te iz tjedna u tjedan klijenti dobivaju nove vježbe u skladu s njihovim potrebama i mogućnostima.

Ovisno o mogućnostima, individualna savjetovanja traju od 3 do 5 susreta.

 
 

Video zapisi reedukacije disanja (5 modula)

Ako želite bolji fokus kroz dan, opušteniji pristup stresnim situacijama, poboljšati zdravlje svog respiratornog sustava ali i ostalih sustava u tijelu, onda je ova jedinstvena edukacija koja se sastoji od 5 modula uz pregršt korisnih video materijala upravo za vas.
 
Na miru i u tempu koji vama odgovara gledajte snimke, čitajte materijale a za svu podršku stojim na raspolaganju.
Kako poboljšati pokretljivost kralježnice, protok limfe i brojni ostali korisni savjeti nalaze se utkani u materijale edukacije.

Osvrti polaznika reedukacije:

  • Hvala ti na svemu, prvenstveno na Tvojoj pozitivnoj energiji i prenesenom znanju. Ovo je bila jedna super ugodna školica.
  • Draga moja, od srca ti puno hvala na svemu ❤️
  • Budi i dalje tako vesela jer zaslužuješ hodati svijetom s osmijehom na licu obzirom koliko se daješ i pomažeš drugima ❤️. Pusa velika
  • Puno ti hvala na svemu tvojoj motivaciji energiji i volji da nas naučiš. Baš si prava učiteljica  
  • Žao mi je da nisam bliže pa da mogu na tvoje redovite radionice i treninge.
    Blago Legama

Video snimke vođenih vježbi disanja

Vođene vježbe disanja koje provodimo imaju za svrhu olakšati vam svakodnevni život te poboljšati vaš zdravstveni status.
 
Sastoji se od 9 video snimki koje kreću sa skroz laganim intenzitetom te se kroz određeni period dodaju vježbe i povećava intenzitet. U videa, osim vježbi disanja inkorporirane su i vježbe koje se opustiti sustav i omogućiti lakše provođenje vježbi.
 
Provođenjem vježbi disanja, uz mogućnost individualne dijagnostike, uz podršku putem savjetovanja, dobit ćete alat za bolje nošenje sa svakodnevnim izazovima, stresom, s vremenom smanjiti količinu lijekova koje uzimate radi respiratornih problema, nesanice, poboljšati svoje spavanje, fokus, probavni sustav, cirkulaciju…
 

Objave

Kontaktirajte me za više detalja

 
Kontakt